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El mundo de las infusiones es muy amplio, la naturaleza nos ofrece una grandísima variedad, y sobre todo muchas de estas infusiones tienen grandes beneficios sobre la salud de quienes disfrutan de ellas.
Una de estas plantas es el Boldo (Peumus boldus) originaria de América del Sur, y desde hace siglos se conoce su uso.
El té de boldo tiene gran cantidad de beneficios debido a sus principios activos:
- Alcaloides en forma de Boldina.
- Aceites esenciales tales como el eucalipto, ascaridiol, p-cimol.
- Flavonoides.
- Otros componentes antiinflamatorios.
¿Qué beneficios podemos tener de una infusión de boldo?
- Ayuda en la digestión.
- Es un protector hepático, ya que los alcaloides presentes en el té de boldo contribuye a evitar que se formen cálculos.
- También es efectivo en el tratamiento de problemas de flatulencias.
- Estimula la producción de bilis
- El boldo contiene una sustancia llamada Ascaridol que estimula el Sistema Nervioso Central, y por esta razón en algunos lugares es común el uso del té de boldo para la fatiga y el cansancio.
- El Ascaridol también puede ser utilizado para librarse de parásitos intestinales.
- El té de boldo, también tiene propiedades antioxidantes por lo que se recomienda para proteger nuestras células en el proceso de envejecimiento de las células. También se le conocen efectos antiinflamatorios, y por tanto algunas mujeres las utilizan para dolores menstruales.
- Algunas personas consideran que el té de boldo por sus efectos depurativos así como su influencia positivo en el metabolismo de grasas puede ser útil en procesos de pérdida de peso.
¿En qué dosis se recomienda?
Se recomienda no tomar más de dos o tres veces a la semana, y no más de 3 gramos de boldo por día. El consumo excesivo podría llegar a ser perjudicial.
¿Cuándo no se debe tomar té de boldo?
Existen algunas condicione donde el té de boldo está contraindicado:
- Obstrucción de vías biliares.
- Enfermedades del hígado severas
- Embarazo
- Mujeres en período de lactancia
- Niños
En todo caso, no se debe abusar del té de boldo, ya que esta planta puede llegar a ser tóxica, por lo que no olvidemos mantener su consumo dentro de las dosis recomendadas.
