Alternativas con sedantes naturales para problemas nerviosos

Fuente : blogdefarmacia.com

Las personas que sufren problemas nerviosos pueden ser medicadas pero este tipo de tratamientos suelen tener contraindicaciones a largo plazo.

Cuando los trastornos no son demasiados graves se puede optar por sedantes naturales que son efectivos para controlar los nervios y no generan efectos adversos.

Algunas afecciones nerviosas como:

• estrés
• ansiedad
• depresión
• insomnio
• trastornos de ansiedad
• alteración en los nervios
• angustia entre otras

Los sedantes naturales más recomendados son:

• Lechuga: El té de lechuga se prepara con 1 hoja de lechuga por cada taza de agua hirviendo. Se deja 5 minutos reposar y luego se bebe. Se puede beber varias veces al día.
• Tilo o tila: La infusión de tilo se prepara con un puñado de flores por cada taza ayuda a calmar los nervios y otros trastornos nerviosos. Se puede tomar varias tazas al día.
• Lavanda: Esta infusión calma los nervios y se elabora con un puñado de flores por cada taza de agua hirviendo. Se puede tomar hasta 2 tazas al día preferentemente después de las comidas.
• Valeriana: Una tisana de valeriana ayuda a solucionar y tratar problemas nerviosos. Se puede tomar varias veces al día la infusión de esta hierba.
• Melisa: La infusión de melisa se prepara con un puñado con las hojas y flores por cada taza de agua caliente. Tiene propiedades sedantes muy positivas por lo que se puede tomar varias veces al día el té de melisa.
• Pasiflora: La infusión de pasiflora es muy efectiva para tratar problemas nerviosos. Con las hojas y las flores se elabora la tisana. También se puede conseguir comprimidos en base a esta planta.

Las hierbas son un gran aliado para problemas nerviosos ya que son efectivos pero además no producen contraindicaciones como los medicamentos tranquilizantes, ansiolíticos y barbitúricos comerciales.

La consulta al médico es importante antes de comenzar a usar las plantas como remedios caseros.

Incluso estas hierbas pueden ser utilizadas por niños con alteraciones nerviosas como alternativa a los medicamentos convencionales.

La fitoterapia es muy positiva en problemas nerviosos ya que sus efectos son rápidos y eficaces para tratar estas afecciones de salud.

Aquí puedes encontrar gran cantidad de suplementos naturales con propiedades sedantes: http://www.suplments.com/natural/indicacion-sue_o

El maní y sus beneficios

Fuente : nutricion.pro


La mayoría cree que comer mantequilla de maní les haráengordarmuchos kilos. Pero uno de los beneficios principales de comerla es su capacidad como alimento de proporcionar una sensación de saciedad. No se necesita mucho más que unas pocas cucharaditas de mantequilla de maní para sentirse lleno. Una pequeña cantidad de mantequilla de maní puede evitar las punzadas del hambre más tiempo que los típicos alimentos dedietacomo las galletas de arroz o las almendras .

Contiene altos valores de grasas “buenas” y antioxidantes ya que poseevitaminaE, en muchos casos supera a lasfrutasen sus beneficios para la salud: tiene tantos antioxidantes como las fresas o moras y aún más que las manzanas y las zanahorias.


El consumo regular de maní ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, reduce elcolesteroly hasta contribuye a bajar de peso, ya que proporcionan sensación de saciedad y altas dosis de energía, haciendo que la persona coma menos.

Las personas que hacendietaa menudo se sienten más satisfechos si se les permite incorporar una pequeña cantidad de mantequilla de maní en su plan. Se dice que “Una cucharada o dos de mantequilla de maní es todo lo que se necesita para conseguir un mundo de beneficios para tanto el corazón como la cintura”. Además, de acuerdo con el departamento de Agricultura de Estados Unidos, no hay grasas trans detectables en una porción estándar de dos cucharadas. Las grasas trans son un tipo de grasa que se encuentra en los alimentos procesados y que puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

La menta

Por: hierbamedicinal

Menta. Nombre Común: yerba buena, kurupoleo, bergamota, koleu.
Nombre científico: Menta spp
Distribución: es de fácil cultivo.

Características: son hierbas perennes rizomatosas, aromáticas; tienen tallos de sección cuadrangular, sus hojas son opuestas y de diferentes formas y texturas. Las flores son pequeñas  bilabiadas y se agrupan en espigas compactas.

Se propagan rápidamente por estolones; prefieren lugares húmedos.

Parte usada: hojas


Sugerencias para el uso de la Menta.

Uso interno: estimula la secreción de jugos digestivos. Antiespasmódica, tónica, carminativa, colérica.

Uso externo: Inhalación contra el catarro y en caso de inflamaciones de la laringe y los bronquios. Gotas mentoladas para el dolor de cabeza.

Infusión: En una taza de agua hervida, se ponen tres hojitas de la planta fresca o seca. Se deja reposar y se bebe solo o endulzado con miel. Tomar tres veces al día. Esto sirve para la digestión carminativa, sedante, mal aliento, insomnio, nauseas.
También se pueden fabricar tinturas, Vahos o inhalaciones y pomada.

Como usar el Plantago lanceolata o llantén

Written on NOVIEMBRE 19, 2012 AT 11:32 AM by PLANTAS MEDICINALES


Plantago lanceolata o llantén. Nombre Común: Pintra, siete venas, huinca llantén, lengua de vaca.

Nombre científico: Plantago lanceolata

Características:  es una hierba perenne de tallo grueso, el que apenas sobrepasa el suelo. De este tallo nace una roseta de hojas robustas, con nervadura paralela muy marcada y sin peciolo; las flores están agrupadas en una espiga de tallo largo; son pequeñas de pétalos amarillentos y estambres de filamentos blanquecinos.

Los frutos son secos y contienen numerosas semillas negras, el llantén crese en lugares húmedos.

Parte usada: Hojas

Sugerencias para el uso del Llantén


Uso interno: impide el desarrollo de microbios patógenos. Alivia tumores malignos. Contra la tos, tos ferina, ronquera y catarro bronquial; depurativo; emoliente, cicatriza la mucosa del aparato digestivo.

Uso externo: en infusión para hacer gárgaras contra amigdalitis, y para baños oculares como colirio; en cataplasma para tumores e irritaciones de la piel.

Jugo: El jugo se extrae machacando un puñado de hojas fresca y estrujándolas; se las hace pasar por un cedazo o paño limpio. Para curar heridas y para los dolores de oídos

Infusión: Se prepara agregando agua hervida a  una hoja grande o tres pequeñas. Dejar reposar y endulzar con miel. Beber caliente dos o tres tazas por día. Esto sirve para los resfríados

Cocimiento: Hace hervir un puñado de hojas secas en dos tazas de agua durante 15 minutos. Colar y usar para gargarismos y el lavado de heridas.

Chilco para bajar la fiebre

Filed under HIERBAS FIEBRE

Chilco. Nombre Común: cijco, tilco, palo blanco, jazmín de papa.

Nombre científico: Fuchsia magellanica

Características: Arbusto siempreverde, glabro, de 1-2m de altura, con ramas delgadas, largas y frágiles.  Hojas verticiladas de 3-5 x 0,6-2cm, pecioladas, oval-lanceoladas, con borde dentado, de color verde más claro en el envés que en la cara superior; nervios y pecíolos rojizos (foto abajo). Flores solitarias, de 4-5cm de longitud. Cáliz grande, formado por 4 sépalos carnosos de color rojo intenso (blanco-rosados en var. alba). Corola, mucho más pequeña que el cáliz, está constituida por 4 pétalos morados (blanco-rosados en var. alba), 8 estambres. Estilo largo, terminado en un estigma con 4 lóbulos (foto derecha). El fruto es una baya alargada de 8-16 x 5-6mm de color purpúreo. Semillas café rojizas de 1,3mm de largo


Sugerencias para el uso del Chilco

Infusiones: Se prepara una cucharadita de hojas en una taza, se le coloca agua hirviendo, se deja reposar unos minutos. Se toma en caso de fiebre, menstruación dolorosa.

Decocción: Se hierve una pequeña cantidad de hojas y flores en vino. Se toma una copita al día.

Jarabe: para preparar el jarabe se usas 220 grs. De flores y un litro de agua fría, se añade azúcar o miel. Esto es para bajar la fiebre.

Las propiedades medicinales del oregano

NOVIEMBRE 14, 2012 AT 10:21 AM by PLANTAS MEDICINALES

Suele suceder que tenemos en casa hierbas, condimentos o diferentes alimentos saludables de los cuales desconocemos sus propiedades. Quizás los utilizamos en nuestras comidas pensando en que son sabrosos, pero también hay muchas hierbas con propiedades interesantes y saludables para nuestro organismo, y tal es el caso del orégano, una de las hierbas más subestimadas de la cocina popular.

El orégano no es solamente una hierba aromática para darle más sabor o buen olor a nuestra comida, también trae beneficios para el organismo y hoy prestaremos atención a algunas de sus grandes ventajas.

Poco utilizado, el aceite de orégano forma parte de un derivado de esta hierba medicinal que se puede utilizar en diferentes situaciones.

Ofrece propiedades contra las bacterias gracias a su concentración de timol y carvacrol. Estas dos sustancias son muy utilizadas en productos antibacterailes y utilizando directamente el aceite de orégano podemos combatir los casos de giardia.

El timol, junto al ácido rosmarínico, actúan como antioxidantes y recientes estudios científicos han demostrado que un solo gramo de orégano fresco posee más propiedades antioxidantes para nuestro organismo que una papa o un arándano o incluso una manzana.

También se utiliza el aceite de orégano para combatir hongos, pero eso no quiere decir que de forma natural el orégano no posea propiedades de hierba medicinal.

El orégano se utiliza como un estimulante del sistema digestivo, se utiliza para tratar resfríados, pediculosis y bronquitis, dolores menstruales, dolores de cabeza y náuseas. En definitiva, y aunque en su versión natural tiene beneficios en menor medida, lo cierto es que el orégano es una hierba medicinal muy atractiva tanto por su sabor como por su facilidad para encontrarse en diferentes dietéticas.