Remedios naturales para personas con migraña

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La migraña es un dolor de cabeza intenso que puede durar varias horas y hasta días que genera episodios recurrentes de este malestar en forma regular.

Los síntomas de la migraña son:

• fuerte dolor de cabeza
• falta de apetito
• hipersensibilidad a la luz
• trastorno de visión
• malestares digestivos
• dolor de cuello
• vértigo
• palpitaciones

Algunas causas que provocan la migraña son:

• estados de ansiedad y altos niveles de estrés
• problemas de sueño
• consumo de ciertos alimentos
• reacción alérgica
• periodo de menstruación
• cambios hormonales

Remedios caseros para la migraña:

• El consumo de jengibre es muy bueno para calmar la migraña. Se puede usar en las comidas en forma regular pero poca cantidad. La otra opción es cuando recién comienza la migraña colocar 1/3 cucharadita de jengibre en polvo en un vaso con agua. Se disuelve y se bebe, lo cual permitirá que el dolor no avance así como el resto de los síntomas de la migraña.
• Beber la infusión de sauce es un excelente analgésico natural por lo que se recomienda 3 tazas al día cuando se tienen síntomas de migraña.
• La infusión de manzanilla tiene efectos relajantes que ayudan a reducir el dolor de cabeza producido por la migraña.
• Colocar unas rodajas de pepino bien  frio sobre la frente, ojos y sien ayuda a calmar el dolor intenso a causa de la migraña.
• Beber el jugo de vegetales es realmente bueno. El mas recomendado para la migraña es el jugo de 2 zanahoria y el jugo de 2 hojas de espinaca. Se debe tomar 2 vasos al día.
• El jugo puro de uvas negras es excelente para el dolor de cabeza intenso o migrañas. Se debe tomar 3 vasos al día pero se recomienda que sea lejos de las comidas.

Se puede aliviar la migraña con remedios caseros que son naturales y que no tienen contraindicaciones. 

Es una opción para evitar tomar demasiada medicación cuando los ataques de cabeza intensos son recurrentes.

Alimentos + Migraña

Fuente:tipsalud.com
La migraña es un padecimiento que combina dolor intenso de cabeza con transtornos visuales y muchas veces gastrointestinales. Es más común en mujeres, estudios han demostrado que por cada hombre que lo padece hay tres mujeres con migraña. El origen de este mal puede ser genético y puede agudizarse por factores externos como estrés, hambre, deshidratación, etc.

Aunque no existe alimentos específicos que generen la migraña, hay alimentos que pueden aumentar la intensidad y el tiempo de la prevalencia de los síntomas de dolor, es por ello que se recomienda evitarlos, además es recomendable mantener horarios fijos para comer de esta manera se mantienen los niveles de glucosa en un nivel adecuado.

Los alimentos que contienen altos contenidos de sal, como los embutidos y carnes curadas, sopas y salsa de soya deben evitarse. Además se deben de evitar los alimentos que contienen ciertos estimulantes químicos que aceleran la circulación en sangre, lo cual dilata los vasos sanguíneos que generan un mayor dolor de cabeza, los productos que presentan mayor cantidad de estos estimulantes son el queso cheddar, queso suizo, chocolates, café y té negro. Además se sabe que la nicotina dilata los vasos sanguíneos, por lo que es otra razón por la cual el fumar no trae ningún beneficio a tu salud.

Es importante abstenerse también del consumo de alcohol, ya que éste contiene histaminas que estimulan el sistema vascular, aumentando la intensidad del dolor. Otro alimento que contiene estas histaminas es la leche por lo que también se debe controlar su consumo.

Por lo que es recomendable evitar estos alimentos cuando se presenten cuadros de migraña, además siempre es recomendable realizar actividad física y tener una dieta balanceada de esta manera los síntomas disminuirán.

Alimentos que favorecen la aparición de migraña

Fuente : nutricion.pro


La migraña es un dolor de cabeza terrible que sufren algunas personas y que tiene un gran impacto sobre su vida a nivel general pues en muchas ocasiones no permite realizar las tareas cotidianas de la vida y cuando lo hace, permite hacerlas pero soportándose mucho dolor. hay tratamientos paliativos pero no curativos por el momento ya que se desconocen las causas aunque el algunas ocasiones aparecen secundando a otra enfermedad.

Según un grupo de expertos del Laboratorio DR Healthcare, hay una serie de alimentos que facilitan la aparición de la migraña. El 95% de los que sufren migrañas tienen un déficit de un componente llamado enzima diaminooxidasa o DAO que es la encargada de procesar la histamina, una sustancia que está presente en casi todos los alimentos.

El problema reside que en que las personas que tienen éste déficit, al no poder procesar correctamente la histamina, la acumulan favoreciendo la aparición de la migraña. En concreto, estos expertos hablan de unos alimentos que contienen altas dosis de histamina y que deberían evitarse por aquellas personas que sufran migrañas para, o bien evitarlas en la medida que se pueda o bien no empeorarla.

Los alimentos que nombran los expertos son: la leche, las frutas como la fresa o la naranja, el atún en conserva, el tomate, la carne que no es fresca, los mariscos, el pescadoazul, las salchichas, la mantequilla, los quesos gruyere y roquefort y la clara de huevo.